1、人的心率正常范围是60-100次/分，但这个范围是比较宽松的。
2、其实在静息状态下，也就是安静清醒状态下，正常的心率应该是60-80次/分。
(资料图)
3、如果心率超过80次/分，则心率过快，但只有超过100次/分才定义为心动过速。
4、心率低于60次/分钟称为心动过缓；如果低于40次/分，则为重度心动过缓，即心动过缓低于40次/分有生命危险；但在睡眠状态下，心率可能在40次以上，这也是正常的。
5、心率超过100次/分钟称为心动过速，但如果运动后心率经常超过100次/分钟，一般建议运动后心率控制在一个范围内，这个范围可以用一个简单的公式计算，即170- age，这是一个相对合适的运动量所达到的心率。
6、比如，对于一个40岁的人来说，170-40意味着心率可以达到130次/分。
7、如果超过了，运动量可能会有一点。
8、还有一个绝对值，就是在大运动量的情况下，不能超过180次/分。
9、即使是马拉松长跑等剧烈运动，心率也不能超过180次。
10、如果达到这个心率，就必须减少运动量。
11、人的心率正常范围是60-100次/分钟，具体心率根据其活动情况而变化。
12、安静状态下的正常心率约为60-80次/分钟；运动后心率可超过100次/分。
13、建议心率控制在170岁左右。
14、剧烈运动时心率不要超过180次/分。
15、心率低于60次/分钟称为心动过缓；如果低于40次/分，则有生命危险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
