1、白里透红的肌肤永远是女性朋友的最爱，都希望自己的肌肤光滑水嫩。
2、皮肤的松弛问题现在女性最为担心的问题，因为皮肤可以透露出女性很多的小秘密。
3、那么皮肤松弛吃什么可以紧致呢? 多食用猪蹄、羊蹄，有紧致皮肤的功效;多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。
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4、皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致;多食用富含维生CE的食物，可使皮肤变得白嫩。
5、富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。
6、富含维生素CE的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。
7、皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸。
8、如果缺乏上述物质的话，皮肤就会变得松弛、缺乏弹性和光泽。
9、补充上述物质，则可使皮肤回复紧致白嫩。
10、维生素CE可抑制黑色素的形成，从而达到美白的作用，因此，多吃这些食物可美白。
11、皮肤松弛是胶原蛋白缺乏造成的，多吃富含胶原蛋白的食物会有所改善，水果里面虽然含胶原蛋白不多，但是水果里面富含维生素，维生素又能促进营养素的吸收和利用，所以多吃水果也会有用，比如：苹果，火龙果，西红柿，樱桃等等。
12、 以上是关于皮肤松弛吃什么可以紧致的全部回答，希望对大家有所帮助。
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