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1、孕妇不能吃哪些食物？这可以说是女性发现怀孕后最关心的问题之一。更让孕妈妈困惑的是，不管是什么食物，总会有建议说对孕妇不好，最好不要吃，对胎儿有什么影响；或者同一种食物，据说这里对孕妈妈有益，那里对孕妈妈有害.我该怎么办？一般来说，我们生活中流传的“孕妇不能吃的食物”可以分为四种情况：1。有害食物；2.不适合孕妇的食物；3.可能让部分孕妇感到不适的食物；4.纯属扯淡的迷信禁忌。绝对意义上的有害食物并不多(如果有的话，在人类饮食的进化中已经被淘汰了)，但有些食物含有对人体有害的物质，成年人的抵抗力更强，所以不会有立竿见影的有害影响。近年来，食品安全逐渐成为一个大问题。鉴于食物种类丰富，不能一一列举。这里只列举一些常见的食物，作为怀孕夫妇健康饮食的参考。
2、铅制皮蛋：在制作过程中，在鲜蛋外面包裹的辅料中加入氧化铅，促进配料均匀快速地渗入蛋内，使皮蛋快速凝固，易于起壳，但氧化铅也逐渐渗入铅中。母体骨骼中积累的铅会进入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿大脑发育，进而影响胎儿牙胚发育，使宝宝日后容易发生龋齿，甚至引发智力低下、癫痫等问题。市场上的皮蛋可以分为含铅皮蛋和无铅皮蛋。请选择无铅皮蛋。新鲜食物：生海鲜、生鸡蛋、未煮熟的肉等。可能是细菌的来源。处理生食和熟食的器具要分开，包括砧板和刀。不宜孕妇食用的食物，如山楂、木瓜等，应尽量少吃，因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的风险。人参、桂圆等食物在日常生活中被我们视为“滋补品”，但对人体刺激强烈，孕期最好不要服用。含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐和一些软饮料，也最好排除在孕期饮食之外。怀孕期间，我们建议孕妈妈以白开水为主要饮用水，在孕吐反应时也可以用苏打水作为补充。糯米甜酒和普通酒一样，也含有酒精，但浓度没有烈性酒高。但即使是少量的酒精也能顺利通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿大脑发育不全，甚至可能造成心脏和四肢的畸形。
3、动物内脏，如果鸡鸭牛羊等动物的饲料受到污染，代谢后有害的重金属物质会沉积在内脏中。在动物的肾脏中，重金属镉的含量甚至超过国家标准值几十倍或上百倍。但肝脏是日常生活中补铁的来源，所以即使需要补充，一周最好不要超过一次，每次食用量不要超过50克(一两)，同时要搭配粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物。值得注意的是，即使是上面提到的对孕妇不利的食物，也没有“一击毙命”的效果。孕妈妈要注意，不要把这些食物当成孕期的常规食物。如果不小心误食，只要没有特殊症状，定期产检没有发现异常，就不用太担心。孕妇因为吃了一些可能对胎儿不利的食物，害怕对胎儿有害，可能对母体造成伤害，可能危及胎儿，所以往往会采取一些过激的措施。可能会让部分孕妇感到不适的食物经常被孕妈妈问到，能不能吃酸的，辣的，海鲜之类的。这些食物坏不坏，要看孕妇自己的口味。虾蟹等食物含有丰富的钙，但即使在平时，吃虾蟹或其他海鲜也会引起腹痛。因此，她们在怀孕期间也应该避免这类食物，并采用其他饮食来补充所需的营养。同样的，无论是能不能吃酸的、辣的，还是其他食物，如果它们让你平时感觉不舒服，那么即使营养丰富，怀孕期间也不要吃。
4、迷信与禁忌很多人认为，吃茄子会让婴儿变黑，吃羊肉会让孩子身上有臭味，或者吃兔肉会让孩子兔唇，吃生姜会让孩子手指多。其实孩子黑不黑跟遗传因素有关，跟后天晒多少太阳有关；兔唇是妊娠7-10周内孕妇受到强烈刺激引起的胎儿唇腭裂；迷信不能因为姜的形状是分叉的就吃姜；认为公鸡打鸣，所以孩子晚上会哭等等。这种出于对食物外观特征的联想考虑而产生的饮食禁忌，是没有科学依据的，孕妈妈不必为此担心。
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