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孕妇不能吃哪些食物表_孕妇不能吃哪些食物

2023-03-17 19:54:56      来源:互联网


【资料图】

1、孕妇不能吃哪些食物?这可以说是女性发现怀孕后最关心的问题之一。更让孕妈妈困惑的是,不管是什么食物,总会有建议说对孕妇不好,最好不要吃,对胎儿有什么影响;或者同一种食物,据说这里对孕妈妈有益,那里对孕妈妈有害.我该怎么办?一般来说,我们生活中流传的“孕妇不能吃的食物”可以分为四种情况:1。有害食物;2.不适合孕妇的食物;3.可能让部分孕妇感到不适的食物;4.纯属扯淡的迷信禁忌。绝对意义上的有害食物并不多(如果有的话,在人类饮食的进化中已经被淘汰了),但有些食物含有对人体有害的物质,成年人的抵抗力更强,所以不会有立竿见影的有害影响。近年来,食品安全逐渐成为一个大问题。鉴于食物种类丰富,不能一一列举。这里只列举一些常见的食物,作为怀孕夫妇健康饮食的参考。

2、铅制皮蛋:在制作过程中,在鲜蛋外面包裹的辅料中加入氧化铅,促进配料均匀快速地渗入蛋内,使皮蛋快速凝固,易于起壳,但氧化铅也逐渐渗入铅中。母体骨骼中积累的铅会进入血液,通过胎盘血液循环影响胎儿大脑发育,进而影响胎儿牙胚发育,使宝宝日后容易发生龋齿,甚至引发智力低下、癫痫等问题。市场上的皮蛋可以分为含铅皮蛋和无铅皮蛋。请选择无铅皮蛋。新鲜食物:生海鲜、生鸡蛋、未煮熟的肉等。可能是细菌的来源。处理生食和熟食的器具要分开,包括砧板和刀。不宜孕妇食用的食物,如山楂、木瓜等,应尽量少吃,因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的风险。人参、桂圆等食物在日常生活中被我们视为“滋补品”,但对人体刺激强烈,孕期最好不要服用。含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐和一些软饮料,也最好排除在孕期饮食之外。怀孕期间,我们建议孕妈妈以白开水为主要饮用水,在孕吐反应时也可以用苏打水作为补充。糯米甜酒和普通酒一样,也含有酒精,但浓度没有烈性酒高。但即使是少量的酒精也能顺利通过胎盘进入胎儿体内,导致胎儿大脑发育不全,甚至可能造成心脏和四肢的畸形。

3、动物内脏,如果鸡鸭牛羊等动物的饲料受到污染,代谢后有害的重金属物质会沉积在内脏中。在动物的肾脏中,重金属镉的含量甚至超过国家标准值几十倍或上百倍。但肝脏是日常生活中补铁的来源,所以即使需要补充,一周最好不要超过一次,每次食用量不要超过50克(一两),同时要搭配粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物。值得注意的是,即使是上面提到的对孕妇不利的食物,也没有“一击毙命”的效果。孕妈妈要注意,不要把这些食物当成孕期的常规食物。如果不小心误食,只要没有特殊症状,定期产检没有发现异常,就不用太担心。孕妇因为吃了一些可能对胎儿不利的食物,害怕对胎儿有害,可能对母体造成伤害,可能危及胎儿,所以往往会采取一些过激的措施。可能会让部分孕妇感到不适的食物经常被孕妈妈问到,能不能吃酸的,辣的,海鲜之类的。这些食物坏不坏,要看孕妇自己的口味。虾蟹等食物含有丰富的钙,但即使在平时,吃虾蟹或其他海鲜也会引起腹痛。因此,她们在怀孕期间也应该避免这类食物,并采用其他饮食来补充所需的营养。同样的,无论是能不能吃酸的、辣的,还是其他食物,如果它们让你平时感觉不舒服,那么即使营养丰富,怀孕期间也不要吃。

4、迷信与禁忌很多人认为,吃茄子会让婴儿变黑,吃羊肉会让孩子身上有臭味,或者吃兔肉会让孩子兔唇,吃生姜会让孩子手指多。其实孩子黑不黑跟遗传因素有关,跟后天晒多少太阳有关;兔唇是妊娠7-10周内孕妇受到强烈刺激引起的胎儿唇腭裂;迷信不能因为姜的形状是分叉的就吃姜;认为公鸡打鸣,所以孩子晚上会哭等等。这种出于对食物外观特征的联想考虑而产生的饮食禁忌,是没有科学依据的,孕妈妈不必为此担心。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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